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尿酸偏高可以吃什么碱性食物

尿酸偏高可以吃什么碱性食物-第1张图片

现在人们去体检比较常见的一种问题就是高尿酸,这是因为嘌呤代谢紊乱导致的疾病,导致血液当中的尿酸增多,很多人对高尿酸症状了解并不多,今天我们讲下尿酸升高的征兆以及尿酸偏高可以吃什么碱性食物。

一、尿酸升高的征兆

1、关节不明原因肿痛
2、排尿出现异常
3、身体出现浮肿
4、血糖开始升高
5、出现腰酸背痛

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二、尿酸偏高可以吃的食物

1、薏米

薏米叫薏仁、薏苡仁,是一嘌呤低,高纤维的食物,能够帮助肠道的消化还能够起到利尿的作用。食用薏米能够帮助尿酸高的患者更顺利的排出体内尿酸从而改善痛风的症状,还能够起到一定的养胃的作用。

2、西红柿

西红柿是生活中常见的是哟中食材,既可以炒,也可以做汤,也可凉拌,都是非常不错的。对于口腔溃疡的患者而言,多吃西红柿能够补充维生素,而且西红柿能够帮助我们美容养颜,抗击衰老,里面含有的大量的钾元素可以促进体内的钠排出,最多吃西红柿能够增加尿酸排出,对身体更有很大的帮助。

3、番石榴

番石榴,别名叫芭乐、鸡屎果、拔子等,是一种碱性食物,能够帮助调节体内的酸碱平衡,降低尿酸含量。另外,它的营养还很丰富,内含丰富的蛋白质、维生素A、C等营养物质以及磷、钙、镁等微量元素,其中铁含量更胜于其它的水果。

4、猕猴桃

猕猴桃,又称软枣子、狗枣子,是常见的一种水果,含有丰富的营养物质,因为猕猴桃里含有大量的水分和维生素所以可以有效地调节血液的黏稠度。此外,猕猴桃是一种碱性食物,可以有效地调节体内的尿酸值,所以尿酸高的人可以适量食用。

虽然体内尿酸的升高不会立即给身体带来明显的伤害,但是确实影响着我们的健康状况,一旦出现问题,往往都是很严重的,所以平时一定不要忽视,要在饮食上多加调控。

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