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橘子吃多了会上火吗

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橘子不仅因为酸甜多汁的口感而受到大家的喜爱,而且其营养价值也不低,最突出的特点就是维生素C含量较高。生活中很多人会问:橘子吃多了会上火吗?今天告诉大家答案。

一、橘子的特别功效

橘子具有一个特别的功效就是美容养颜、延缓衰老。主要是因为橘子中含有丰富的维生素和柠檬酸,这些成分抗氧化能力很强,可以有效地延缓肌肤衰老的速度。另外这些物质还可以抑制黑色素的生成和堆积,并且还可以有效地预防心脑血管疾病的出现,还可以降低血脂、消除眼部的疲劳。

二、橘皮的特别功效

新鲜的橘皮中含有丰富的维生素C,并且我们经常听到的陈皮,其实就是由橘皮制作而成的,但是陈皮的制作比较讲究,我们在家中做起来比较麻烦,建议直接去药店买。经常喝橘皮水,可以止咳化痰、健胃开胃、治疗消化不良。

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三、橘子吃多会不会上火

少量的吃橘子是不会上火的,只是过量的食用才容易造成上火的现象。食用橘子上火的原因是橘子的含糖量比较高,如果吃了很多,过量食用,也会使口腔内的含糖量上升,从而滋生细菌,导致了口腔溃疡、牙龈发炎。

有些人喜欢把橘子榨汁后喝果汁。其实这样并不好,因为膳食纤维几乎都被过滤掉了;如果在果汁里再加糖,更不健康。与完整果肉相比,果汁没有任何营养优势,所以建议还是吃完整的果肉较好。

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